Assalammualaikum dan Sejahtera Apabila tibanya bulan puasa waktu makan yang berbeza akan memberikan beberapa kesan kepada tubuh badan kita. Kebiasaanya sebelum bulan puasa kita makan pada waktu sarapan, makan tengahari juga makan malam ini rata-rata rakyat Malaysia amalkan. Pada bulan puasa pula waktu makan kita ketika sahur dan juga waktu berbuka puasa apabila masuk azan Maghrib malah sambung moreh lagi. Jadi pola makanan kita telah berubah dari jenis makanan apa yang kita ambil. Nak tahu tak ada 3 tips mudah mengatasi letih semasa berpuasa dan untuk anda menyesuaikan diri dengan perubahan saya sediakan beberapa tips ini. Apa yang saya ingin kongsikan boleh menjadi panduan anda untuk menyesuaikan diri dalam perubahan ini. Antara 3 tips yang saya ingin kongsikan adalah:  1)  Protein  Pengambilan karbohidrat dikalangan kita menjadi pengambilan yang penting bagi kebanyakkan rakyat Malaysia apabila makan waktu bersahur contohnya nasi.  Namun sumber protein ada...

Atasi Masalah Kelesuan Berpuasa Dengan Pengambilan 6 Supplemen ini Assalamualaikum dan Selamat Sejahtera Menjelang Ramadhan ibu-ibu pasti sibuk untuk menyiapkan menu untuk bersahur. Ada sesetengah ibu-ibu menyediakan menu sahur untuk seminggu dan di frozen bagi memudahkan ibu-ibu menyediakan juadah sahur jadi proses penyediaan makanan frozen ini membuatkan dan mempercepatkan proses memasak kerana ia telah tersedia cuma dipanaskan balik sahaja. Mudahnya untuk bersahur nanti untuk ibu-ibu yang bekerja yang tidak sempat dan penat untuk menyediakan menu sahur. Makanan sahur yang di frozenkan Ibu-ibu perlu tahu cara penyediaan yang betul untuk makanan frozen seperti lauk yang sudah dimasak dapat disimpan dan boleh tahan berbulan-bulan didalam deep freezer.  Kebiasaannya ibu-ibu menyediakan menu sahur ini sehari  sebelum berpuasa dan simpan didalam bekas dan di frozen . Apabila ibu-ibu melakukan tugasan seharian di rumah sama ada suri rumah mahupun bekerja pasti ibu-ibu akan mera...

Panduan Berpuasa Bagi Pesakit Gastrik Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera Tak lama lagi umat Islam akan menyambut bulan Ramadhan. Tetapi bagi pesakit gastrik mereka kebiasaannya akan risau akan penyakitnya. Kadangkala ada menyebabkan mereka tidak berpuasa disebabkan gastrik.  Dalam bulan Ramadhan, berpuasa bagi pesakit gastrik ia memerlukan perhatikan yang khusus supaya mereka dapat menjalani ibadah puasa mereka dengan selesa. Berikut merupakan panduan makanan bagi pesakit gastrik: Panduan Makanan Pengambilan Karbohidrat : Ambil makanan yang lambat untuk dihadam seperti kurma, kacang almond dan pisang semasa sahur. Makanan yang dipanggang :  Adalah disyorkan mengambil makanan ini jika dibandingkan dengan makanan digoreng dan berlemak Hidangan sedikit : Boleh makan dalam jumlah bilangan yang sedikit tetapi kerap untuk mengelakkan perut kosong terlalu lama Segera berbuka : Jangan menunda berbuka dan makan ketika hampir masuk waktu imsak sewaktu sahur Panduan Minuman Air Putih...

Bagaimana saya bermula dengan Shaklee. Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera Hari ini saya hendak berkongsi tentang bagaimana saya bermula dengan Shaklee , sebelum itu sebenarnya saya tidak tahu kewujudan produk Shaklee. Sehinggalah pada suatu masa saya ingin mencari produk untuk milk booster untuk anak pertama saya. Okay disini saya ingin menceritakan bagaimana saya bermula dengan Shaklee. Pada mulanya seperti saya katakan tadi saya ingin mencari milk booster untuk anak saya dan pada masa itu kebetulan saya bersama rakan sekerja saya dia yang telah memperkenalkan Shaklee kepada saya. Ketika itu rakan sekerja saya makan produk Alfalfa Complex juga dia makan untuk dapatkan  milk booster.  Setelah itu,  dia telah memberi saya sample produk tersebut untuk saya cuba. Alhamdulillah ia sangat mengujakan dan ianya berhasil walaupun ia hanya basic produk sahaja. Inilah produk pertama yang saya cuba Apabila produk mendatangkan kesan dan juga berhasil maka saya terus untuk menda...