Showing posts with label 10 MAKANAN BERPANTANG UNTUK PENGHIDAP DIEBETES. Show all posts
Showing posts with label 10 MAKANAN BERPANTANG UNTUK PENGHIDAP DIEBETES. Show all posts

Tuesday, 2 August 2016

PENGEDAR SHAKLEE JOHOR BAHRU: 10 MAKANAN BERPANTANG UNTUK PENGHIDAP DIEBETES

Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera

Pengedar Shaklee Johor Bahru: 10 Makanan Berpantang Untuk Penghidap Diebetes

Penghidap diebetes perlu tahu apa yang perlu dielakkan untuk dimakan kerana dikhuatiri gula dalam darah akan meningkat sekiranya tidak menjaga pemakanan dengan betul. Untuk menjaga gula darah tetap stabil penghidap diebetes perlu menghindari makanan yang boleh mengakibatkan diebetes.

Berikut adalah makanan dan minuman seharian yang patut dihindari oleh penghidap diebetes:

1) Jus Buah

Jus buah merupakan minuman yang segar sekiranya dapat diminum pada cuaca panas. Minuman ini memberikan banyak nutrisi untuk tubuh kita. Selain itu, jus buah juga penuh dengan serat, memberikan kita pengambilan seimbang antara gula dan nutrisi. 

Kenapa jus buah perlu dielakkan? Kerana jus buah mengandungi gula yang tinggi dan terlalu banyak pengambilan gula boleh memburukan lagi keadaan pesakit. Terdapat buah yang mengandungi kandungan gula yang rendah seperti lemon, strawberi, betik dan tembikai. Jadi penghidap diebetes boleh menikmati jus buah yang boleh diminum.

2) Buah-buahan kering

Buah yang bagus adalah buahan segar.  Buah-buahan kering di mana buahnya kandungan airnya telah dibuang. Buah-buahan kering terdapat dijual di Pasaraya. Buah-buahan kering tidak baik untuk penghidap diebetes kerana kandungan gulanya sangat tinggi. Sebagai contoh buah aprikot, 30 gram buah aprikot mengandungi 17 kalori, manakala setengah cup yang sudah dikeringkan mengandungi 170 kalori.

3) Minuman ringan dan brgas

Anda yang menghidap diebetes perlu elakkan minuman seperti yang dibotolkan dan ditinkan seperti teh bunga, jus buah manakala jus bergas seperti coca cola,pepsi dan kesemua minuman ini mengandungi kandungan gula yang tinggi. Minuman ini hanya beberapa teguk mengandungi lebi 200 kalori. 

4) Makanan bijirin

Terdapat makanan bijirin yang baik untuk kesihatan kepada penghidap diebetes. Tetapi anda perlu hindari sekiranya kandungan gula yang tinggi 56%.

5) Sos, Sirap dan Jem

Minuman sirap adalah minuman yang sangat manis ini kerana sirap adalah salah satu minuman yang patut dielakkan. Sos juga sama dengan sirap kerana kadar gula adalah tinggi. Kebanyakkan sos dan sirap mengandungi hampir 20% gula manakala jem terdiri lebih 40% gula.

6) Kuih muih

Kuih muih merupakan makan yang sangat sedap untuk dimakan. Tetapi kadar kaori adalah cukup tinggi. Selagi kita makan maka makin banyaklah kandungan kalori yang kita dapat. Adakah ia mengenyangkan tidak bukan?

7) Kek

Kek merupakan makanan yang mengandungi kadar gula yang sangat tinggi. Kek merupakan salah satu kalori yang tinggi sekali.  Sepotong kek mengandungi hampir 235 kalori. Ini bermakna ia mengandungi sekitar 20-30 gram gula.

8) Puding 

Puding biasanya dipanggil sebagai pencuci mulut. Ia sememangnya lazat dan perlu dielakkan. Satu cup kecil puding bersamaan dengan 100 kalori. Jika anda sediakan makanan seperti ini ia memburukkan lagi kesihatan penghidap diebetes.


9) Makanan sejuk beku

Diantara makanan sejuk beku seperti yogurt merupakan satu contoh makanan yang perlu dielakkan. Makanan sejuk beku ini sememangnya lazat tetapi ia mengandungi kadar gula sekitar 25%. Ais krin dan milkshake juga sama. Ketiga-ketiga makanan itu perlu dihindari.

10) Kentang Goreng

Kentang goreng bukan dikategori manis tetapi ia sedap. Kentang goreng mengandungi kompenan tambahan seperti gula, kalori dan kolestrol. Apabila kita mengoreng kentang ia menggunakan minyak yang banyak dan ia menambahkan kalori. Penghidap diebetes perlu elakkan makanan seperti kentang goreng.


Supplemen untuk diebetes seperti:

1) B COMPLEX

2)  GLA COMPLEX

3) ZINC COMPLEX

4) VIVIX





Mengapa mesti memilih  Shaklee
    
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
 Terbukti Berkesan
 Terbukti Semulajadi
 Terbukti Selamat
 Harga Mampu Milik
 Halal

Saya doakan kesihatan anda bertambah lebih baik, kita berusaha merawat Allah jualah yang menyembuhkan.



  KELEBIHAN JIKA ANDA MENJADI AHLI

   




COD JOHOR BAHRU/ TAMPOI/ SKUDAI/ BANDAR BARU UDA/TAMAN GEMBIRA/DAMANSARA ALIFF/TAMAN DAHLIA/TAMAN CEMPAKA/ SKUDAI KANAN/ SKUDAI KIRI, TAMAN CENDANA PASIR GUDANG, TAMAN MAWAR PASIR GUDANG, TAMAN AIR BIRU PASIR GUDANG, TAMAN BUKIT DAHLIA PASIR GUDANG, KOTA MASAI,  MASAI, KONG KONG, POLITEKNIK IBRAHIM SULTAN PASIR GUDANG, BANDAR LAYANGKASA
PENGHANTARAN POS KE SELURUH SEMENANJUNG MALAYSIA, SABAH DAN SARAWAK, BRUNEI

~~~Perunding Vitamin Anda : ~~~
♡♡Noor Ain Osman
♡♡ Shaklee Independent Distributor
♡♡ [ ID No : 1043431]
♡♡ Contact No : 012-7646324
♡♡ Email : aieenosman@yahoo.com
Blog:www.momstoreretail.blogspot.com


















































LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

PENGEDAR SHAKLEE PASIR GUDANG: HARI OSTEOPOROSIS 3 HARI ISTIMEWA UNTUK BINA TULANG

Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera Pengedar Shaklee Pasir Gudang: Hari Osteoporosis 3 Hari Istimewa Untuk Bina Tulang Shaklee...