Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera Pengedar Shaklee Pasir Gudang: 4 Langkah Untuk Jantung Sihat Penyakit jantung berlaku akibat faktor permakanan, amalan cara hidup tidak sihat dan juga faktor genetik atau keturunan. Penyakit ini berlaku apabila saluran darah menjadi sempit akibat pengumpulan plak kolestrol yang mengakibatkan bekalan darah ke jantung tidak mencukupi. Perhatian kepada yang suka makan, tidur dan hanya berehat yang tidak melakukan aktiviti yang mengeluarkan peluh juga terdedah kepada penyakit jantung. Jadi untuk jantung yang sihat kita amat digalakkan mengamalkan cara hidup sihat seperti bersenam atau beriadah. Maka anda digalakkan untuk bersenam dengan kerap. Setiap orang dewasa yang sihat dalam lingkungan umur 18 hingga 65 tahun seharusnya melakukan sekurang-kurangnya 30 minit senaman lima hari seminggu atau kita juga digalakkan berjalan 10,000 langkah sehari. Bersenam akan membantu merangsang pengaliran darah dengan lebih lancar di sampin