Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera Pengedar Shaklee Johor Bahru: Setiap orang memerlukan tidur yang mencukupi sekurang-kurangnya 8 jam sehari. Pernah kah anda masuk tidur dan anda sukar untuk melelapkan mata. Keadaan ini kadangkala menyebabkan anda terlalu berfikir kita hendak tidur dan membuatkan otak anda bekerja untuk berfikir dan menyebabkan anda sukar untuk tidur. Cuba ketika anda hendak tidur,  anda rehatkan otak anda dan kurangkan berfikir ketika hendak tidur ini dapat membantu anda tidur dengan mudah. Selain itu, elakkan membuat kerja pejabat di rumah dan ini akan menyebabkan anda tidur lewat dan kemungkinan besar anda sukar untuk tidur. Masalah lain yang menyebabkan anda sukar tidur juga anda perlu elakkan pengambilan kafien. Pengambilan kafien sebelum tidur menyukarkan anda untuk tidur dengan mudah. Malah pengambilan makanan malam perlu dielakkan 1-2 jam sebelum tidur. Untuk mendapat tidur yang lena, anda perlu mandi dengan sepuasnya sebelum maghri