Panduan Berpuasa Bagi Pesakit Gastrik

Panduan Berpuasa Bagi Pesakit Gastrik

Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera

Tak lama lagi umat Islam akan menyambut bulan Ramadhan. Tetapi bagi pesakit gastrik mereka kebiasaannya akan risau akan penyakitnya. Kadangkala ada menyebabkan mereka tidak berpuasa disebabkan gastrik. 

Dalam bulan Ramadhan, berpuasa bagi pesakit gastrik ia memerlukan perhatikan yang khusus supaya mereka dapat menjalani ibadah puasa mereka dengan selesa.

Berikut merupakan panduan makanan bagi pesakit gastrik:

Panduan Makanan

1. Pengambilan Karbohidrat: Ambil makanan yang lambat untuk dihadam seperti kurma, kacang almond dan pisang semasa sahur.

2. Makanan yang dipanggang:  Adalah disyorkan mengambil makanan ini jika dibandingkan dengan makanan digoreng dan berlemak

3. Hidangan sedikit: Boleh makan dalam jumlah bilangan yang sedikit tetapi kerap untuk mengelakkan perut kosong terlalu lama

4. Segera berbuka: Jangan menunda berbuka dan makan ketika hampir masuk waktu imsak sewaktu sahur

Panduan Minuman

1. Air Putih: Minum banyak air putih, sekitar 8 gelas sehari untuk menggantikan kehilangan air semasa berpuasa

2. Susu: Minum segelas susu semasa sahur untuk mengurangkan simptom gastrik.

3. Jus Buah-buahan: Minum jus buah-buahan yang tidak masam.

Perkara perlu dielakkan

1. Makanan asid: Elakkan makanan yang dapat meningkatkan asid di dalam perut seperti coklat, makanan berlemak dan juga buah-buahan yang mengandungi asid seperti limau dan tomato.

2. Makanan pedas: Elakkan dari mengambil makanan yang boleh merosakkan dinding perut seperti cuka, lada dan makanan pedas.

3.  Tidur selepas makan: Jangan langsung tidur selepas makan sahur atau malam

Dengan mengikuti panduan ini, pesakit gastrik dapat berpuasa dengan lebih selesa dan dapat mengurangkan risiko untuk dapat serangan gastrik. Sekiranya anda ada keraguan sebaiknya boleh berunding dengan doktor anda.

Selain itu juga, terdapat produk kesihatan yang dapat membantu anda ketika berpuasa iaitu ESP Shaklee. Jom cuba ESP Shaklee banyak kelebihan bagi pesakit gastrik dalam  membantu mereka mengurangkan gastrik.  Selain ia juga membantu pesakit gastrik bertenaga sepanjang bulan Ramadhan dan juga terdapat kelebihan lain ESP Shaklee ini.

TESTIMONI

Sekiranya yang ingin mendapatkan produk Shaklee, COD sekitar Pasir Gudang, Masai dan pos seluruh Malaysia. Boleh hubungi saya seperti di bawah:

Call: 012-7646324

Whatsapp: https://momstoreretail.wasap.my

Email: ainaliffhafiz@gmail.com

Add fb saya: Ahlia Hafiz untuk chatting secara langsung dengan saya

Klik di Fanpage : https://www.facebook.com/momstoreretail/

Follow Instagram saya: vitamin.semulajadi

Follow TikTok saya: tiktok.com/@ahlia852

Konsultasi percuma hanya untuk customer saya sahaja ya.

p/s: Jom siapa yang mencari pendapatan tambahan saya bantu anda dalam meningkatkan ekonomi keluarga.

Penafian: Segala testimoni dan penulisan tentang produk yang dikongsi dilaman ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yang diiktiraf.

COD  TAMAN CENDANA PASIR GUDANG, TAMAN MAWAR PASIR GUDANG, TAMAN AIR BIRU PASIR GUDANG,NUSA DAMAI, TAMAN BUKIT DAHLIA PASIR GUDANG, TAMAN CAHAYA MASAI, KOTA MASAI,  MASAI, KONG KONG, POLITEKNIK IBRAHIM SULTAN PASIR GUDANG, BANDAR LAYANGKASA

PENGHANTARAN POS KE SELURUH SEMENANJUNG MALAYSIA, SABAH DAN SARAWAK, BRUNEI