Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera e Pe ngedar Shaklee Pasir Gudang: Cara Kurus Dengan Berkesan Wanita dan lelaki kedua-duanya ingin berusaha untuk kurus.Perbezaan keduanya biasanya lelaki ia lebih kepada bahagian perut. Manakala perempuan pula ia lebih kepada bahagian paha dan lengan. Cara kurus dengan berkesan memerlukan sedikit masa dan juga keinginan yang kuat untuk merealisasikan matlamat asal. Terdapat cara yang saya ingin kongsikan kepada anda cara kurus dengan berkesan. Anda perlulah ikuti tips ini untuk anda mencapai matlamat sebenar anda untuk kurus 1) Anda perlu setkan minda untuk kurus Apa yang anda perlu lakukan apabila anda sudah menetapkan anda ingin kurus anda perlu melakukan dengan sungguh-sungguh. Jika anda buat main-main dan kata esoklah atau minggu depan lah nak kurus dan nantilah aku diet. Macam-macam alasan yang diberikan. 2) Perlu pelajari ilmu tentang kalori Apa yang anda perlu buat, anda perlu mengambil jumlah kalori yang anda pe