Pengedar Shaklee Pasir Gudang: Keperluan Wanita Mengandung Dalam Pengambilan Vitamin
Setiap wanita yang berkahwin pasti tertunggu-tunggu saat kehamilan, inilah berita gembira sekali setiap wanita yang telah berkahwin. Ini merupakan kehamilan adalah peristiwa yang sangat bermakna buat wanita apatah lagi yang lama menantikan kehadiran cahaya mata bagi menyerikan rumah tangga.
Sepanjang tempoh kehamilan, faktor pemakanan adalah diambil berat untuk memastikan bayi yang bakal lahir adalah cukup sifat, sihat dan sempurna dan ibu perlu memastikan mendapatkan nutrien secukupnya.
Apa yang diperlukan untuk ibu hamil, dia perlu mastikan mendapatkan pemakanan yang baik dengan mengambil vitamin bagi kandungan mendapat nutrien yang diperlukan untuk proses tumbesaran.
"Ibu mengandung harus memenuhi keperluan nutrien seimbang dan sihat demi kesejahteraan sendiri dan menyokong tumbesaran bayi anda"
Keperluan wanita mengandung dalam aspek pemakanan ia perlu seimbang dan perlu mengandungi seperti:
- Protein
- Karbohidrat kompleks
- Lemak sihat
- Vitamin dan mineral
- Serat dan cecair
Pemakanan harian tiada beza dengan pemakanan kehamilan cumanya ibu hamil ia perlukan jumlah lebih sedikit makanan untuk mengimbangi semua fungsi tubuh serta keperluan tambahan bagi bayi dalam kandungan.
Selain itu, keperluan ibu dan bayi juga boleh mengambil vitamin semasa mengandung selain daripada pemakanan harian. Terdapat juga sesetengah ibu hamil yang tidak memakan makanan yang mengandungi nutrien tertentu atas sebab alahan, mual-mual, loyal, muntah yang teruk dan sebagainya.
Jadi disarankan pengambilan vitamin bagi melengkapkan keperluan nutrien yang diperlukan oleh ibu malah untuk tumbesaran bayi juga dalam kandungan. Pengambilan vitamin semasa hamil adalah digalakkan kerana ia dapat mengurangkan risiko kecacatan bayi, kelahiran pramatang dan kekurangan berat bayi.
Sebaiknya ibu hamil mengambil vitamin yang mengandungi:
- Pengambilan asid folik ia dapat mencegah kelahiran yang mempengaruhi otak dan saraf tunjang bayi. Disebabkan itu ibu hamil disyorkan mengambil asid folik setiap hari.
- Perlu diambil semasa trismeter pertama kehamilan ia boleh mengurangkan risiko bayi mengalami kecacatan pada tulang belakang (kecacatan tiub neural) iaitu spina bifida dimana berlaku apabila saraf didalam tulang belakang terdedah dan rosak.
- Manakala zat besi pula merupakan antara kandungan penting dalam vitamin mengandung kerana ia membantu tubuh ibu hamil untuk menghasilkan lebih banyak sel darah merah dan sel darah merah ini berperanan untuk membawa oksigen kepada bayi untuk perkembangannya.
- Kalsium juga sangat penting bagi ibu hamil bagi memperoleh tulang dan kuku yang kuat juga ia diperlukan untuk perkembangan dan fungsi jantung, otot dan sistem pembekuan darah. Jadi kalsium diperlukan sebagai bekalan untuk proses tumbesaran bayi anda.
- Malah ibu hamil perlukan kalsium sepanjang kehamilan bagi mengelakkan kekejangan otot kaki ibu.
- Ibu hamil juga perlu mendapatkan protein yang mencukupi sepanjang kehamilan. Apa yang perlu pastikan anda mengambil sumber makanan tinggi kandungan mineral seperti telur, kacang dan mentega, bijian, ikan, ayam, kekacang, yogurt greek dan keju, dan tauhu.
- Pengambilan Omega 3 adalah sangat bagus untuk tumbesaran bayi kerana manfaatnya dapat:
* Mengurangkan risiko pramatang
*Meningkatkan keupayaan kanak-kanak untuk belajar membaca
* Mengurangkan risiko penyakit jantung di kemudian Hari
* Mengurangkan risiko pelbagai jenis alahan kulit
- Ibu hamil yang mengambil Omega 3 ini ia akan cepat pulih selepas bersalin
Ibu hamil juga jangan lupa untuk mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan kerana ia mengandungi banyak nutrien untuk anda dan bayi perlukan seperti:- Vitamin A dan C
- Beta karoten
- Serat
- Vitamin E
- Riboflavin
- Asid Folik
- Vitamin B
- Kalsium
- Mineral surih (trace mineral)
Keperluan wanita mengandung selain pengambilan vitamin juga sayuran ia juga boleh mengambil bijirin penuh dan kekacang kerana ia mengandungi mineral dan vitamin yang diperlukan oleh bayi dalam kandungan bagi tumbesaran. Kumpulan makanan ini kaya dengan nutrien, termasuk zat besi, serta pelbagai vitamin B seperti thiamine (vitamin B-1), riboflavin (vitamin B-2), folat dan niasin.
Kesimpulan
Apa yang hendak disimpulkan disini
keperluan wanita mengandung dalam pengambilan vitamin dapat memenuhi keperluan asas harian anda dan setiap kelahiran adalah unik. Jangan lupa temujanji dengan doktor bagi memantau kesihatan anda bagi menangani sebarang kebimbangan sepanjang kehamilan.
#nextlevelblogging
#shakleeethrive2023
#shakleetriumph2023
#pengedarshakleepasirgudang
#pengedarshakleemasai
Untuk yang ingin mendapatkan produk Shaklee, COD sekitar Pasir Gudang, Masai dan pos seluruh Malaysia. Boleh hubungi saya seperti di bawah:
Call: 012-7646324
Email: ainaliffhafiz@gmail.com
Add fb saya:
Ahlia Hafiz untuk chatting secara langsung dengan saya
Konsultasi percuma hanya untuk customer saya sahaja ya.
Penafian: Segala testimoni dan penulisan tentang produk yang dikongsi dilaman ini bukan bertujuan untuk merawat, mencegah, mendiagnose atau menyembuhkan apa jua penyakit. Pembaca yang mengalami masalah kesihatan digalakkan mendapat nasihat dari pakar kesihatan yang diiktiraf.
COD TAMAN CENDANA PASIR GUDANG, TAMAN MAWAR PASIR GUDANG, TAMAN AIR BIRU PASIR GUDANG,NUSA DAMAI, TAMAN BUKIT DAHLIA PASIR GUDANG, TAMAN CAHAYA MASAI, KOTA MASAI, MASAI, KONG KONG, POLITEKNIK IBRAHIM SULTAN PASIR GUDANG, BANDAR LAYANGKASA
PENGHANTARAN POS KE SELURUH SEMENANJUNG MALAYSIA, SABAH DAN SARAWAK, BRUNEI
Comments