Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera
Pengedar Shaklee Pasir Gudang: Insulin Menyebabkan Kita Gemuk
Hormon insulin bersifat sebatian IGF-1. Sebatian ini akan merangsangkan perkembangan sel dan menghentikan proses pembersihan sel-sel yang rosak dan mati (autophagy).
Fungsi utama insulin adalah mengawal gula dalam darah. Oleh itu apabila kita makan (terutamanya makan yang mempunyai karbohidrat yang tinggi), kandungan gula dalam darah akan serta merta tinggi. insulin akan dikeluarkan dari pankreas dengan cepat dan banyak, bagi menurunkan kandungan gula ke tahap yang rendah.
Gula (glukos) adalah sumber tenaga yang penting, namun jika terlalu banyak ia boleh menyebabkan keracunan kepada sel-sel dalam badan kita.
Jadi insulin akan memastikan tahap gula dalam darah tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu rendah. Ini dapat dilakukan dengan tiga cara:
1. Insulin membantu proses penghasilan tenaga, dengan menggunakan glukos sebagai sumber tenaga. Jadi gula (glukos) digunakan untuk metabolisme atau pergerakan luar kawalan (seperti bernafas, degupan jantung etc). Ini dinamakan sebagai "aktiviti metabolik asas". Tenaga juga digunakan untuk aktiviti terkawal (seperti berlari, berjalan etc).
Ini bermakna gula akan digunakan sebagai sumber tenaga untuk dua aktiviti ini. Sebab itu lebih banyak tenaga akan digunakan jika kita melakukan senaman ringan.
2. Insulin juga menurunkan tahap gula dalam darah dengan menukarkan gula (glukos) kepada glycogen, yang akan disimpan dalam otot dan hati.
3. Insulin juga bertindak menghentikan penghasilan tenaga dari lemak malah memaksa gula yang ada di dalam darah untuk disimpan sebagai lemak dan sel-sel lemak.
Oleh itu hormon insulin akan membuatkan kita menjadi gemuk. Jika kandungan hormon insulin tinggi dalam tubuh, ia akan menyebabkan penyimpanan lemak dalam tubuh, sementara kandungan hormon insulin rendah dalam tubuh akan membantu kita membuang lemak.
Masalah bagi orang yang sering mengunyah terutamanya makanan yang manis, penuh dengan gula dan karbohidrat ringkas seperti produk tepung dan air manis bergula, akan menyebabkan kandungan hormon insulin sentiasa tinggi dalam tubuh, bagi memastikan gula (glukos) dalam tubuh kita stabil.
Pengumpulan lemak juga (bukan saja membuat kita gemuk) tetapi menyebabkan kita mengalami risiko kanser. Selain itu terlalu banyak insulin dalam tubuh akan menyebabkan sel-sel yang menggunakan insulin bagi menghasilkan tenaga, mengalami suatu keadaan yang dinamakan rintangan/kekebalan (resistant) terhadap insulin. Ini menyebabkan sel-sel ini tidak bertindak balas terhadap tahap insulin yang biasa. Ia memerlukan lebih banyak hormon
insulin.
Ia ibarat kita menjerit pada anak-anak kita. Bila terlalu banyak menjerit, anak-anak kita sudah tidak memperdulikan lagi jeritan kita.
Begitu juga dengan sel-sel ini. Kedatangan insulin sebenarnya bertujuan untuk memberikan isyarat agar glukos digunakan dan tenaga dihasilkan. Oleh kerana terlalu banyak insulin, sel-sel ini tidak lagi mengikut arahan yang diberikan.
Ini menyebabkan tahap gula dalam darah semakin tinggi dan tahap insulin dalam darah juga tinggi. Akhirnya ia menyebabkan penyakit diabetes mellitus.
Jumlah pesakit diabetes semakin meningkat di Malaysia. Laporan dari Kementerian Kesihatan Malaysia, pada tahun 2016 dianggarkan seramai 3.5 juta rakyat Malaysia atau 17.5 peratus penduduk Malaysia yang berusia 18 tahun ke atas mempunyai penyakit diabetes.
Mengikut laporan National Health and Morbidity Survey 2015, seramai 9.2 peratus dari mereka tidak menyedari mereka mengalami penyakit ini.
Ia adalah pertambahan yang mendadak. Pada tahun 2011 pesakit diabetes seramai 15.2 peratus, berbanding tahun 2006, seramai 11.6 peratus.
Punca utama diabetes ialah tidak menjaga pemakanan yang sihat dan gaya hidup yang tidak terurus dengan baik.
Kementerian Kesihatan Malaysia membelanjakan RM2,684.24 bagi setiap pesakit diabetes yang mendapat ubat-ubatan di hospital atau klinik kerajaan setiap tahun.
Jadi isu ini bukanlah isu yang kecil. Kita harus melihat semua apa yang kita makan dan gaya hidup mana kita amalkan.
Semoga bermanfaat.
#drzubaidi
Comments