Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera
Pengedar Shaklee Pasir Gudang: Makanan Untuk Orang Yang Menghidapi Tekanan Darah Tinggi
Untuk anda yang penghidap Tekanan Darah Tinggi anda perlu mengubah cara pemakanan anda seperti:
*Sebagai pembasuh mulut, anda perlu biasakan makan buah-buahan segar. Selain itu, makanan berbakar seperti kuih pai dan kek biasanya mengandungi terlampau tinggi natrium.
* Makan berbagai jenis buahan dan sayuran berwarna-warni. Basuh dengan sempurna supaya ia bersih daripada racun perosak sebelum memasaknya. Ia mengandungi fitonutrien, seperti flavonoid dan karotenoid yang diketahui sebagai sebatian yang boleh menurunkan tekanan darah tinggi.
* Diet itu mestilah rendah lemah dan tinggi gentian.
* Produk tenusu yang rendah lemak dan tinggi gentian.
*Makan diet yang kurang mengandungi daging merah. Anggapkan daging merah sebagai hidangan tambahan bukan hidangan utama. Daging ayam yang kulitnya ditanggalkan adalah baik.
* Makan ikan air sejuk yang bersih dan tidak tercemar seperti salmon, ikan tenggiri dan sardib, sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Ia mengandungi asid lemak omega-3. Untuk lebih mudah pengambilan Omega-3 boleh mengambil Omega Guard Shaklee kerana ia merupakan minyak ikan paling tulen didunia dan 3 kali lebih tumpat dari ketumpatan hati minyak ikan.
* Kacang-kacang dan dal paling baik.
* Tambahkan bijirin kekeras.
* Makanan yang kaya dengan kalium. Anda boleh memperlolehinya daripada saluran, kekeras, kacang soya, ikan, ubi kentang dan pisang.
* Kunyah batang daun saderi. Kumarin yang terdapat pada daun saderi membantu menurunkan tekanan darah.
* Gunakan bawang putih dan bawang merah banyak-banyak dalam masakan anda. Jika sukar untuk makan bawang putih banyak boleh mengambil Garlic Complex ia mudah dan cepat.
* Makan makanan yang kaya kalsium seperti yogurt, tauhu, sardin dalam tin, ikan salmon dan sayuran hijau yang berdaun (kubis daun, brokoli, kubis hijau, turnip).
* Guna minyak zaiton dan minyak monotaktepu untuk.masakan anda.
* Kukus, rebus, panggang atau goreng sedikit sahaja makanan anda jangan sesekali memasukan garam.
Sesetengah perubahan dalam diet harian anda ini mungkin bertentangan dengan apa yang anda biasa lakukan apabila makan.
Tetapi ingat, cara makan anda makan itulah menyebabkan penderitaan anda!
Makan makanan demi kesihatan bukan untuk memuaskan nafsu selera.
Perubahan diet yang sihat ini merupakan satu langkah yang besar bukan sahaja untuk mengurangkan tekanan darah, tetapi juga menurunkan berat badan, mencegah beberapa penyakit kanser, penyakit jantung, dan meningkatkan tenaga.
Apabila anda duduk di meja menghadapi makanan, tanyalah diri anda. Adakah makanan ini akan meningkatkan kesihatan anda atau memusnahkan kesihatan anda.
Mengapa mesti memilih Shaklee
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
✔ Halal
Saya doakan kesihatan anda bertambah lebih baik, kita berusaha merawat Allah jualah yang menyembuhkan.
COD JOHOR BAHRU/ TAMPOI/ SKUDAI/ BANDAR BARU UDA/TAMAN GEMBIRA/DAMANSARA ALIFF/TAMAN DAHLIA/TAMAN CEMPAKA/ SKUDAI KANAN/ SKUDAI KIRI, TAMAN CENDANA PASIR GUDANG, TAMAN MAWAR PASIR GUDANG, TAMAN AIR BIRU PASIR GUDANG,NUSA DAMAI, TAMAN BUKIT DAHLIA PASIR GUDANG, TAMAN CAHAYA MASAI, KOTA MASAI, MASAI, KONG KONG, POLITEKNIK IBRAHIM SULTAN PASIR GUDANG, BANDAR LAYANGKASA
PENGHANTARAN POS KE SELURUH SEMENANJUNG MALAYSIA, SABAH DAN SARAWAK, BRUNEI
~~~Perunding Vitamin Anda : ~~~
♡♡Noor Ain Osman
♡♡ Shaklee Independent Distributor
♡♡ [ ID No : 1043431]
♡♡ Contact No : 012-7646324
♡♡ Email : aieenosman@yahoo.com
♡♡ IG: AIEENHAFIZ