Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera
1) Minum banyak air, kekurangan air dalam badan boleh memperlahankan tahap metabolisme anda
2) Makan secara kerap. Makan kuantiti sedikit tetapi kerap membantu metabolisme badan membakar kalori sepanjang masa. Kajian menunjukkan mereka yang makan secara kerap jarang makan berlebihan.
3) Bina otot. Walaupun anda rehat, badan anda akan tetap membakar kalori. Setiap satu kilogram otot membakar enam kalori sehari untuk terus hidup. Tetapi setiap kologram lemak hanya memerlukan dua kalori sahaja.
4) Jadi lebih aktif, lebih banyak tenaga anda dibakar jika anda sentiasa aktif
5) Tambah senaman dengan melakukan aerobik dengan kadar intensiti yang tinggi. Ini mengalakkan peningkatan kadar metabolisme yang tinggi secara berterusan.
6) Makan makanan seimbang, ini penting untuk kesihatan dan kecergasan anda. Pilih makanan yang organik dengan kandungan nutrisi tinggi. Badan membakar lebih banyak kalori ketika mencernakan protein berbanding mencernakan karbohidrat dan lemak.
7) Jangan sekali tidak makan ketika waktu yang anda sepatutnya makan. Ini boleh menyebabkan metabolisms badan anda menurun.
8) Pilih sajian sihat untuk sarapan.
9) Tidur 7 hingga 8 jam sehari.
Pengedar Shaklee Johor Bahru: Panduan Capai Tahap Metabolisme Sesuai
1) Minum banyak air, kekurangan air dalam badan boleh memperlahankan tahap metabolisme anda
2) Makan secara kerap. Makan kuantiti sedikit tetapi kerap membantu metabolisme badan membakar kalori sepanjang masa. Kajian menunjukkan mereka yang makan secara kerap jarang makan berlebihan.
3) Bina otot. Walaupun anda rehat, badan anda akan tetap membakar kalori. Setiap satu kilogram otot membakar enam kalori sehari untuk terus hidup. Tetapi setiap kologram lemak hanya memerlukan dua kalori sahaja.
4) Jadi lebih aktif, lebih banyak tenaga anda dibakar jika anda sentiasa aktif
5) Tambah senaman dengan melakukan aerobik dengan kadar intensiti yang tinggi. Ini mengalakkan peningkatan kadar metabolisme yang tinggi secara berterusan.
6) Makan makanan seimbang, ini penting untuk kesihatan dan kecergasan anda. Pilih makanan yang organik dengan kandungan nutrisi tinggi. Badan membakar lebih banyak kalori ketika mencernakan protein berbanding mencernakan karbohidrat dan lemak.
7) Jangan sekali tidak makan ketika waktu yang anda sepatutnya makan. Ini boleh menyebabkan metabolisms badan anda menurun.
8) Pilih sajian sihat untuk sarapan.
9) Tidur 7 hingga 8 jam sehari.
Mengapa mesti memilih PRODUK SHAKLEE
✔ Mendapat Kelulusan KKM
✔ Tiada Kesan Sampingan
✔ Terbukti Berkesan
✔ Terbukti Semulajadi
✔ Terbukti Selamat
✔ Harga Mampu Milik
✔ Halal
Saya doakan kesihatan anda bertambah lebih baik, kita berusaha merawat Allah jualah yang menyembuhkan.
DAFTAR SEKARANG
COD JOHOR BAHRU/ TAMPOI/ SKUDAI/ BANDAR BARU UDA/TAMAN GEMBIRA/DAMANSARA ALIFF/TAMAN DAHLIA/TAMAN CEMPAKA/ SKUDAI KANAN/ SKUDAI KIRI
PENGHANTARAN POS KE SELURUH SEMENANJUNG MALAYSIA, SABAH DAN SARAWAK, BRUNEI
~~~Perunding Vitamin Anda : ~~~
♡♡Noor Ain Osman
♡♡ Shaklee Independent Distributor
♡♡ [ ID No : 1043431]
♡♡ Contact No : 012-7646324
♡♡ Email : aieenosman@yahoo.com
♡♡Blog:www.momstoreretail.blogspot.com
Comments