PENGEDAR SHAKLEE PASIR GUDANG:APA USAHA KITA MENGAWAL PENYAKIT DIABETES NOMBOR SATU INI?

Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera

Pengedar Shaklee Pasir Gudang: Apa usaha kita mengawal penyakit diabetes nombor SATU ini?

...belajar dan tuntut ILMU!!! Jangan suka dengar cakap orang yang tak berkelayakan..

Diabetes jenis 2 adalah 90% daripada keseluruhan penyakit diabetes

Diabetes 'jenis 2' BUKAN berpunca daripada paras glukosa tinggi dalam darah..ia adalah berpunca dari masalah rintangan insulin (insulin resistant) kerana berlaku kerosakan kepada 'reseptor' insulin yang rosak dan tidak berfungsi dengan baik..

Akibatnya insulin gagal menolak masuk glukosa ke dalam sel-sel tubuh yang akan menyebabkan pengumpulan glukosa dalam darah dan jika paras glukosa terlalu tinggi maka ia akan keluar dalam air kencing menyebabkan air kencing menjadi 'manis' ..

Mengambil ubat semata-mata hanya akan menurunkan paras glukosa darah pesakit diabetes dan tidak memulihkan kerosakan reseptor insulin tersebut

Oleh kerana itu, untuk benar-benar memulihkan diabetes kita perlu mengamalkan pemakanan sihat dan bersenam secukupnya. Di samping itu berhenti merokok dan mengawal stres juga boleh membantu dalam pemulihan diabetes.

Pemakanan sihat untuk memulihkan kerosakan reseptor insulin pada sel-sel tubuh kita perlu kita fahami dengan cara berikut..insyaallah

1. Berhenti mengambil GULA pasir secara berlebihan, gunakan pemanis gantian yang lebih sihat (stevia, madu, gula kabung etc)

2. Berhenti makan makanan proses (processed foods) dan karbohidrat halus (refine carbs) termasuk juga elakkan mengambil asid lemak TRANS seperti marjerin & krimer

3. Makan lebih banyak sayur-sayuran

4. Makan lebih banyak buah-buahan segar

5. Makan karbohidrat berserat tinggi dan mempunyai indeks glisemik rendah (beras perang, wholegrain, ubikayu, keledek dsbgnya)

6. Makan lemak sihat seperti minyak zaitun, minyak ikan (omega 3), minyak kelapa (santan), minyak kelapa sawit dll

7. Mengambil lebih banyak protin sihat dalam pemakanan seperti makanan laut (ikan, udang, sotong dll), kekacang, daging, ayam (utamakan ayam kampung) dsbgnya

8. Minum air secukupnya iaitu air yang lebih sihat seperti air mineral (beralkali), teh O, teh hijau, kopi O, air limau (tanpa gula) dan elakkan minuman manis bergula dan jus buah-buahan.

Amalan minum cuka buah seperti cuka epal sider, cuka buah teen dan cuka kurma (satu sudu cuka campur dengan segelas air kosong, lebih sedap di titiskan stevia) sangat baik mengawal paras glukosa darah

9. Pengambilan suplemen tambahan juga sangat baik membantu pemulihan sel-sel tubuh dan mengawal paras glukosa dengan lebih baik ..seperti Vitamin B kompleks, Vitamin C, Vitamin E, Omega 3, Mineral ( Magnesium, Chromium, Zinc, Selenium, Kalsium dll), Co Enzim Q10, Asid Alfa Lipoik dsbgnya

(suplemen ini tidak merosakkan buah pinggang atau hati jika diambil dalam dos yang sepatutnya ) sila rujuk doktor yang mahir tentang Nutritional Medicine untuk kepastian tentang suplemen ini

Terdapat juga beberapa jenis suplemen herba yang baik untuk membantu mengawal diabetes seperti peria katak, tunjuk langit, pecah kaca, gingko, ginseng, temu lawak, hempedu bumi, gymnema, roiboos tea dsbgnya tetapi perlu dirujuk dengan doktor yang mahir tentangnya, insyaallah

Kawal diabetes dengan cara menjaga kesihatan secara menyeluruh dari aspek pemakanan, senaman, kawalan stres, berhenti merokok, berhenti GULA dan pengambilan suplemen yang perlu...tiada 'magic bullet' atau ubat ajaib untuk merawat diabetes tetapi kefahaman dan ILMU yang betul adalah kuncinya..

In Shaa Allah

#drnorman #infosihat #cegahdiabetes #healthyeating #healthyliving

PENGEDAR SHAKLEE PASIR GUDANG:VITAMIN KULIT CANTIK HARGA RAHMAH UNTUK PELBAGAI MASALAH KULIT

Pengedar Shaklee Pasir Gudang: Vitamin Kulit Cantik Harga Rahmah Untuk Pelbagai Masalah Kulit Sekejap sahaja dah masuk bulan April kan untuk Tahun 2023...Hari ini dah 14 Ramadhan dah Umat Islam berpuasa,Alhamdulillah Allah panjangkan umur kita untuk menjalani ibadah puasa. Siapa pencinta Vitamin Shaklee pasti tertunggu-tunggu Promo apa bulan ini kan? Promo Shaklee April ini, Shaklee menawarkan vitamin kulit cantik harga Rahmah untuk pelbagai masalah kulit yang rasa tak masuk akal lah orang kata...bukan apa serious murah sangat-sangat, yang buat korang tak senang duduk la nak grab cepat-cepat. Pernah tak korang alami kulit kering, berminyak, kulit tak sekata lah, kulit kusan lah...berjerawatlah macam-macam isu masalah kulit yang korang hadapi kan? Dulu semasa zaman belajar dulu memang hakak pernah alami, muka berbelang la, sebab pakai tudung kan, muka berpanau, tona kulit tak sekata lah..dah macam-macam produk dah cuba. Ada je yang kalau ada masalah...

PENGEDAR SHAKLEE PASIR GUDANG; YOUTH TM PURIFYING CLAY MASK

Assalammualaikum Dan Selamat Sejahtera Pengedar Shaklee Pasir Gudang : Youth TM Purifying Clay Mask Tercari mask untuk kulit berminyak/mudah berjerawat boleh cuba Youth TM Purifying Clay Mask. Youth TM Purifying Clay Mask ini berfungsi menyahtoksin dan membersihkan kulit secara semulajadi. Ia dirumus oleh bahan semulajadi, diformulasikan ia menyerap dan menyinkirkan pencemaran, kekotoran dan lebihan sebum untuk membantu meminimumkan liang pori yang kelihatan memberikan kulit yang lebih lembut tanpa merekah dan kering. Youth TM Purifying Clay Mask menggunakan bahan-bahan utama seperti campuran tiga jenis tanah list yang kaya dengan mineral, serbuk arang yang halus dan Abu hujung berapi dari Pulau Jeju yang bersih di Lautan Pasifik. Boleh juga dipakai bersama dengan Youth TM Hydrating Gel Mask . Dapatkan yang terbaik daripada keduanya. Gunakan Purifying Clay Mask pada zon-T dan Hydrating Gel Mask pada bah...

PENGEDAR SHAKLEE PASIR GUDANG: KAEDAH INTERMITTENT FASTING

Pengedar Shaklee Pasir Gudang: Kaedah Intermittent Fasting Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera Masalah obesiti di negara kita tidak asing lagi diperkatakan bukan sahaja orang dewasa tetapi kanak-kanak juga turut mengalami obesiti yang sering dirisaukan adalah orang dewasa pelbagai kaedah yang mereka cari untuk menurunkan berat badan dan mereka juga tidak terlepas dengan kaedah intermittent fasting. Intermittent fasting menjadi bualan sama ada di media sosial, diakhbar atau majalah pasti ada sahaja tentang topik berkaitan i ntermittent fasting. Ramai juga yang ingin mencuba kaedah intermittent fasting ini. Sebelum kita masuk topik ini, kita definisikan apakah itu intermittent fasting?Intermittent fasting adalah singkatan IF yang memberi maksud diet cara seseorang menyusun pemakanan mengikut jadual yang digilirkan antara waktu makan dan juga waktu berpuasa secara sistematik. Ia juga adalah cara diet melarang makan pada waktu-waktu tertentu. Pernah juga viral...

Search This Blog