Assalammualaikum dan Selamat Sejahtera Pengedar Shaklee Pasir Gudang: Makanan Untuk Orang Yang Menghidapi Tekanan Darah Tinggi Untuk anda yang penghidap Tekanan Darah Tinggi anda perlu mengubah cara pemakanan anda seperti: *Sebagai pembasuh mulut, anda perlu biasakan makan buah-buahan segar. Selain itu, makanan berbakar seperti kuih pai dan kek biasanya mengandungi terlampau tinggi natrium. * Makan berbagai jenis buahan dan sayuran berwarna-warni. Basuh dengan sempurna supaya ia bersih daripada racun perosak sebelum memasaknya. Ia mengandungi fitonutrien, seperti flavonoid dan karotenoid yang diketahui sebagai sebatian yang boleh menurunkan tekanan darah tinggi. * Diet itu mestilah rendah lemah dan tinggi gentian. * Produk tenusu yang rendah lemak dan tinggi gentian. *Makan diet yang kurang mengandungi daging merah. Anggapkan daging merah sebagai hidangan tambahan bukan hidangan utama. Daging ayam yang kulitnya ditanggalkan adalah baik. * Makan ikan air