Assalammualaikum dan Sejahtera Apabila tibanya bulan puasa waktu makan yang berbeza akan memberikan beberapa kesan kepada tubuh badan kita. Kebiasaanya sebelum bulan puasa kita makan pada waktu sarapan, makan tengahari juga makan malam ini rata-rata rakyat Malaysia amalkan. Pada bulan puasa pula waktu makan kita ketika sahur dan juga waktu berbuka puasa apabila masuk azan Maghrib malah sambung moreh lagi. Jadi pola makanan kita telah berubah dari jenis makanan apa yang kita ambil. Nak tahu tak ada 3 tips mudah mengatasi letih semasa berpuasa dan untuk anda menyesuaikan diri dengan perubahan saya sediakan beberapa tips ini. Apa yang saya ingin kongsikan boleh menjadi panduan anda untuk menyesuaikan diri dalam perubahan ini. Antara 3 tips yang saya ingin kongsikan adalah:  1)  Protein  Pengambilan karbohidrat dikalangan kita menjadi pengambilan yang penting bagi kebanyakkan rakyat Malaysia apabila makan waktu bersahur contohnya nasi.  Namun sumber protein ada...